夕食

豆腐と春雨サラダはダイエットにオススメ

こんにちは、はちとです。

私は今ダイエットをしていますので、夕食はライスを食べないようにしています。

そこで今日のお勧めはこちらの家庭料理です。

春雨サラダ → 野菜もひき肉も入っているので栄養バランスが良いですよ。

created by Rinker
ひかり味噌
¥728
(2018/11/19 21:14:13時点 Amazon調べ-詳細)

お腹が空いていても、豆腐はボリューム感があるので、空腹を満たしてくれます。ネギや鰹節の薬味も美味しいんですよ。

created by Rinker
森永乳業
¥760
(2018/11/19 21:14:13時点 Amazon調べ-詳細)

鮭にはタンパク質がありますが、鮭を食べると一緒にご飯が食べたくなる。

created by Rinker
岩手県産
¥520
(2018/11/19 21:14:13時点 Amazon調べ-詳細)

今日はダイエット中の方には、体に優しいメニューになっています。

今日の日本の家庭料理はいかがでしたか。日本に来る時は、お魚はいつでもお勧めですよ。

ぜひ新鮮なお魚を食べてみてくださいね。豆腐もとってもヘルシーでお勧め。

日本の夏は、蒸し暑いのでアイスやジュースをたくさん食べたり、飲んだりして食事をきちんととらない人がいて、夏バテと呼ばれる症状がでる事があります。

暑い時期でも水分だけではなく、バランスの良い食事から栄養をきちんと補給していきましょう。

ABOUT ME
hachito909
スポーツライター。 子育て(2人)も生活も仕事もどれも思いっきり楽しみたい。大好きな時間で人生を作っています。 今しかできないことを思いっきりやってみませんか?
Translate »